Działanie ziół, witaminy i minerały

~wspomaga przemianę materii:
Babka lancetowata; Dziurawiec; Łodyga pietruszki; Rdest ptasi; Topinambur, osies zielony, płatki róży

~działanie uspokajające
Liść Leszczyny; Melisa, Mięta, chmiel, jęczmień, liść leszczyny

~działanie przeciwbiegunkowe
Babka lancetowata; Liść czarnej porzeczki; Dziurawiec; Ziele jeżówki; Liść jeżyny; Liść Maliny; Liść truskawki

~działanie przeciwzapalne
Babka lancetowata; Dziurawiec; Ziele jasnoty; Ziele jeżówki; Krwawnik; Liść Maliny; Mniszek; Podbiał; Rdest ptasi; Szałwia, bławatek, jarzębina, jęczmień zielony, łodyga pietruszki, nagietek, rumianek, rumianek rzymski

~działanie rozkurczowe
Babka lancetowata; Dziurawiec; Krwawnik; Łodyga pietruszki; Melisa, Mięta; Podbiał, kocanka, koper włoski, łodyga pietruszki, rumianek, rumianek rzymski

~bakteriobójcze
Liść brzozy; Liść czarnej porzeczki; Dziurawiec; Ziele jasnoty; Ziele jeżówki; Liść Maliny; Melisa; Mięta;Podbiał; Szałwia; Liść truskawki; chmiel, nagietek,
Mięta,

~przeciwwirusowe
Dzika róża; Dziurawiec; Melisa

~oczyszczające organizm z toksyn - moczopędne
Liść brzozy; Liść czarnej porzeczki; Dzika róża; Ziele jasnoty; Liść jeżyny, Liść Leszczyny; Łodyga pietruszki; Mniszek; Pokrzywa; Rdest ptasi; Topinambur, bławatek, chmiel, jarzębina, liść leszczyny, rutwica, ślaz, mięta

~poprawia odpornosć organizmu na choroby
Dzika róża; Kwiat hibiskusa; Ziele jeżówki; Liść jeżyny; Łodyga pietruszki; Topinambur; Liść truskawki, burak, nagietek, płatki róży

~stosowany przy kamienicy nerkowej i żółciowej
Dzika róża;

~wzmacnia naczynia włosowate i krwionośne
Dzika róża; Ziele gryki;

~łagodzi wzdęcia
Dziurawiec; Liść jeżyny, Krwawnik, Macierzanka; Liść Maliny, Melisa, siemię lniane, rumianek, rumianek rzymski, mięta

~wzmaga łaknienie - apetyt
Dziurawiec; Krwawnik, Łodyga pietruszki, Macierzanka; Melisa; Mięta; Mniszek; Szałwia; Liść truskawki, chmiel, cykoria,

~stosowane przy nieżytach jelit i żołądka
Dziurawiec; Łodyga pietruszki; Macierzanka; Liść Maliny; Szałwia, kocanka, siemię lniane

~ułatwia oczyszczenie dróg oddechowych
Macierzanka, koper włoski, ślaz,

~obniża poziom cukru we krwi
Pokrzywa, Szałwia; Topinambur, rutwica,

~reguluje, wspomaga trawienie
bławatek, chmiel, cykoria, jęczmień zielony, kocanka, koper włoski, łodyga pietruszki, płatki słonecznika, rumianek rzymski, mięta

~stosowane przy nieżycie dróg moczowych i pęcherza
siemię lniane

~osłaniające
siemię lniane, babka lancetowata, ślaz

~podnosi poziom czerwonych krwinek
pszenica zielona

~przeciwbólowe
rumianek rzymski




Witaminy i minerały w ziołach




#Wapń
jęczmień zielony, łodyga pietruszki, marchew, pokrzywa, rodzynki

#magnez
czarna porzeczka liść, krwawnik ziele, płatki owsiane, płatki pszenicy, pokrzywa

#żelazo
jęczmień zielony, łodyga pietruszki, marchew. płatki owsiane, pokrzywa

#jod:
łodyga pietruszki

#cynk
krwawnik ziele, orzechy arachidowe, płatki owsiane, topinambur

#krzem:
mniszek, owies zielony, pokrzywa, rdest ptasi ziele, topinambur, skrzyp polny,

#fosfor:
marchew, orzechy arachidowe, płatki pszenicy, topinambur

#miedź:
marchew

#mangan:
pokrzywa

#potas
banan, topinambur,

#bor
czarna porzeczka liść, rodzynki,

#(beta) karoten
marchew, papaja, pestki dyni,

#Prowitamina A
dzika róża. dziurawiec ziele, jarzębina, łodyga pietruszki, mięta liść, mniszek, papaja, rodzynki

witamina E
dzika róża, marchew, orzechy arachidowe, płatki owsiane, rodzynki,

#witamina C
ananas, brzoza liść, burak, banan, dzika róża, dziurawiec ziele, fasola, groch, jabłko, jarzębina, jęczmień zielony, łodyga pietruszki, malina liść, mięta liść, mniszek, papaja, pasternak, pestki dyni, pokrzywa, por, rdest ptasi ziele, rodzynki, szałwia ziele, topinambur, truskawka liść

#witaminy z grupy B:
burak, banan, dzika róża, fasola, groch, jęczmień zielony, marchew, mniszek, orzechy arachidowe, papaja, pasternak, płatki owsiane, pokrzywa, por, rodzynki, sorgo, szałwia ziele, topinambur, truskawka liść

#witamina PP:
burak, marchew, szałwia ziele

#witamina P:
hibiskus kwiat, gryka ziele, jabłko

#witamina H
groch, marchew

#witamina K
brzoza liść, dzika róża, marchew, pokrzywa

#Witamina D
mniszek, pestki dyni,